夏天快到啦,来点清爽的奶昔吧!

2016-04-20 20:09

夏天马上就到了,怎么少得了清爽奶昔呢?所以这次要教你做三款简单的奶昔。

1、做燕麦奶昔要准备:

  • 1杯脱脂牛奶或酸奶

  • 1个梨子切丁或苹果

  • 半根香蕉

  • 半杯燕麦片

  • 少量生姜

  • 和3-4块冰块

做法:按牛奶、水果和冰块的顺序放入料理机

材料打匀就可以了

完成!

2、做双层奶昔

做法:先在料理机放:

  • 3/4杯酸奶

  • 1个芒果切成的丁

  • 1大勺蜂蜜

  • 1大勺柠檬汁

  • 和两个冰块

打匀后倒杯子里

然后打匀:

  • 半杯酸奶

  • 8个草莓切成的块

  • 1根香蕉

  • 1大勺蜂蜜

  • 1大勺柠檬汁

  • 和2块冰块

倒在芒果上面

3、做枸杞奶昔要准备:

  • 1/4杯用冷水泡开的枸杞

  • 2杯牛奶

  • 1/4杯酸奶

  • 1个香蕉

  • 6个草莓成的块

  • 1大勺蜂蜜

  • 和3-4块冰块

打匀后再用玻璃罐子冷藏,第二天再喝。

是不是很简单,试试做不同的奶昔吧,看看你喜欢哪一款。

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